不眠症
1: 風吹けば名無し 2022/09/21(水) 04:22:53.16
ニートワイ「寝落ちしたンゴ…もう14:00か…」
ニートワイ「25:00か、そろそろ寝るで!今日こそ9時起床や!」
ニートワイ「前日7:00くらいまで起きてたから寝れないンゴね…」
ニートワイ「4:00か…今寝たらまた寝れなくなるしオールしよう
ニートワイ「25:00か、そろそろ寝るで!今日こそ9時起床や!」
ニートワイ「前日7:00くらいまで起きてたから寝れないンゴね…」
ニートワイ「4:00か…今寝たらまた寝れなくなるしオールしよう
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1: 風吹けば名無し 2022/08/15(月) 01:17:18.24
夜眠れず
朝起きれず
食欲不振
たまにドカ食い
汗が止まらない
常時倦怠感
吐き気
しゃっくり
常時胃のムカつき
常時イライラ
放屁
声が出しづらい
すぐ喉乾く
1日2回一人でする。その際1回時に出なくて諦める
パッと思いつくだけでもこんな感じや
もう終いやね・・・
朝起きれず
食欲不振
たまにドカ食い
汗が止まらない
常時倦怠感
吐き気
しゃっくり
常時胃のムカつき
常時イライラ
放屁
声が出しづらい
すぐ喉乾く
1日2回一人でする。その際1回時に出なくて諦める
パッと思いつくだけでもこんな感じや
もう終いやね・・・
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1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 09:57:49.18
ワイ→34歳、大学卒業から12年不眠症で悩む、眠剤は飲んだり飲まなかったり
飲まない時は眠るまで3時間程度かかる
寝ても2、3時間で起きる
起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生
↓
現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし
眠った方法↓
氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際鼻に冷たい空気が流れるようにする
ほんまに奇跡やで
飲まない時は眠るまで3時間程度かかる
寝ても2、3時間で起きる
起きた時は次から次に言葉イメージが思い浮かぶ自生思考が発生
↓
現在、3日連続眠剤なしですぐ寝て中途覚醒なし
眠った方法↓
氷嚢(冷たいものならなんでもよし)を顔の近くに置いて呼吸する際鼻に冷たい空気が流れるようにする
ほんまに奇跡やで
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