undou_squat_man

1: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:21:40
メリットにたいしてデメリットが無さすぎる
効率厨のくせになんでやらんの?

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2: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:21:59
しんどい

6: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:22:51
>>2
いきなりバーベルとかダンベル持つのやめろ

3: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:22:07
やる気はある習慣化しないだけ

8: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:23:03
>>3
それはやる気がないってこと

4: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:22:32
忙しい

9: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:23:18
>>4
社畜じゃん

94: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:48:16
>>9
ほんまはやってるで
趣味のスポーツを楽しむ為にやで筋トレ自体が目的ではないんやけど

100: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:50:14
>>94
ええやん

5: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:22:50
週4-7でやってンゴ

10: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:23:26
>>5
えらいぞ

7: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:22:53
めんどい

13: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:23:47
>>7
めんどくさいけどやるんだよ

11: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:23:34
すぐ筋肉痛になり動けなくなるけら

15: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:24:13
>>11
たまにやるから筋肉痛になる
継続してればキツい筋肉痛にはならんよ

12: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:23:46
目に見えて効果が出始めるのが遅すぎてモチベが続かない

17: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:24:50
>>12
そうやって損していくんだな

14: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:23:56
しんどいやんサボったらすぐ無くなるし

21: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:25:46
>>14
1回筋肉ついて落ちた結果と何もしなかった結果は同じようで全く違うんだよ

16: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:24:26
下半身はどう鍛えればいいですか?

25: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:25:55
>>16
スクワット

31: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:26:38
>>25
それだけでいいの?

18: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:25:07
スポーツしてないのにきんとれしてるんですか?

24: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:25:52
>>18
スポーツしてない奴でアディダスとかNIKEの服や靴履いてる奴沢山おるやん

19: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:25:26
筋トレめんどくさいからランニングしかやらん(´・ω・`)

32: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:26:38
>>19
有酸素もやりすぎは毒だぞ

20: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:25:44
筋トレ好きだけどこういう押し付けがましい奴ウザイわ消えて欲しい

26: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:26:14
>>20
これ

22: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:25:47
達成感とかないわぶっちゃけ

34: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:27:19
>>22
一日のメニューこなしたら達成感ある

28: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:26:28
コロナでジムやめちゃった

29: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:26:29
必要ないか面倒くさいかしかないやろ

36: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:27:33
筋肉はやや大きくなったけど重いものが持ち上がらん
ダンベル10kgとか女じゃん…

40: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:28:36
>>36
なんの種目かもわからんのに重さで判断はニワカ

48: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:31:26
>>40
にわかで悪かったな
こっちは重いもの持ち上げるために筋トレしてんじゃ種目もクソもないわ

50: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:32:09
>>48
そんなやり方やと重いもんも上がらんで
当然強くもならない

53: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:32:44
>>50
じゃあどないすればええねん

57: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:33:26
>>53
君はまず何をしてるんや

62: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:34:42
>>57
デスクワークのリーマン

37: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:27:44
筋肉付けた自分て想像でけんし

44: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:30:36
>>37
それは筋トレしない理由となんの関係が

38: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:27:45
腹筋すら出来ない

45: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:31:07
>>38
プランクから始めるんだ

43: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:29:42
単純作業の繰り返しが退屈でつまらんってのもあると思うんや
ランニングならまだ景色が変わる分ええと思う

47: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:31:25
筋トレと柔軟体操してぎっくり腰になったからもうやんない

51: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:32:39
筋トレいうても別にバーベルやマシン使ったハードなトレーニングにこだわらんでもええねんで
軽い体幹トレや自重トレでも何もやらんよりははるかにマシやねん

63: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:34:46
>>51
その通り
ジム行くのは自宅に環境がないとか
スイッチ入れるためとか継続させるためとかだから
筋トレガチ勢だけが行くところだと勘違いしてる奴多い

65: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:35:25
スポーツ選手じゃないのに筋トレするって無職がスーツ着てるようなもんやし

67: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:36:02
>>65
拗らせてんな
誰に吹き込まれたん

70: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:37:03
ワイは筋トレしないと鬱になるからずっと続けてる

73: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:38:00
3年くらい週4でジム行ってるけどくっそめんどくせえのは変わらん
メリット多いから続けられるだけだな

79: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:39:57
>>73
わかる
筋トレしなくても筋肉つくならしたくない

77: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:39:17
筋肉ない人ってそもそも食生活に問題あるから筋トレしても筋肉つかんよ

81: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:41:02
>>77
自重トレしてプロテイン飲むようにするだけでも変わるんだよな

87: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:44:30
仕事帰りに運動はいやーキツいっす

88: 名無しさん@おーぷん 21/06/08(火)12:45:52
間違ったやり方すると苦しいだけで逆効果やからな筋トレは
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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623122500/