diet_after_man

1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:39:05.964
175cm
85kg → 65kg

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62: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 23:09:01.352
ダイエットで三か月12kg痩せた代わりに白米食べる頻度を少なくしたら白米が美味しくなくなった
>>1はまだお米が美味しく感じる?

64: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 23:13:22.975
>>62
むしろ米が不味く感じるようになったわ
茶碗半分ぐらい食べるともうイラネってなるけど無理して食べてる日もある

3: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:39:39.657
体脂肪率の変化

5: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:03.465
>>3
測ってない

4: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:03.056
なんでハゲてるの?

8: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:15.318
>>4
はげてないよ

6: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:12.256
カロリー低い満足する食事は?

11: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:49.870
>>6
ビーフジャーキー
スルメイカ
サラダチキン
ガム

7: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:13.086
解散

9: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:44.107
体脂肪率測ってないならあんま参考にならないなあ

13: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:41:19.542
>>9
そうなん?

10: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:40:47.489
朝昼晩何食った?

16: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:42:54.600
>>10
朝 プロテインの豆乳割り
昼 サラダチキン ガム
夜 普通に定食(ご飯はお替りしない)

12: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:41:10.089
前も見た😲

14: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:41:44.224
でも一度丼物の美味さ再認識したらもう防波堤は決壊だよな

20: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:43:45.376
>>14
最近は丼ものも食ってるよ

15: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:42:17.664
病気じゃね?

23: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:44:02.660
>>15
病気ではないと思う…

17: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:43:12.306
175cmで65とかガリじゃん

26: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:45:08.877
>>17
ガリではないと思う
標準体重だ

18: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:43:13.371
体脂肪率とBMIはどれだけ痩せたかの指標になる

27: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:45:34.073
>>18
体脂肪は図る機械もってないのよ

61: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 23:08:06.049
>>27
タニタとかFitbit aria2辺り買うと良いよ
どっちも体脂肪もBMIも測れる
タニタは骨密度とか水分とか色々測れるはず

63: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 23:12:14.232
>>61
もうダイエット熱がないから買わないかなぁ

19: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:43:33.618
運動は?

28: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:45:55.692
>>19
たまに家で筋トレ
腹筋腕立てスクワット

21: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:43:48.112
運動必要?

29: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:46:16.629
>>21
必要ではないと思う
食わなきゃ勝手に痩せてくよ

22: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:43:52.664
やっぱり炭水化物か…

31: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:47:07.936
>>22
炭水化物以外はいくらでも食べて良いってダイエットは嘘だから気おつけてね

25: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:45:06.372
運動なしかよ

32: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:47:21.654
>>25
たまにやってたよ

33: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:47:42.536
まあまだ若ければ痩せるかもな

36: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:48:44.006
>>33
二十代だ!

34: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:48:08.130
何歳?

37: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:48:52.739
>>34
20代

40: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:50:20.899
>>38
すごい
運動した?

39: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:50:07.726
今までどんだけ食ってたんだよ

41: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:50:34.098
>>39
好きなときに好きなだけ

46: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:54:42.243
172の79だったけど5年で106kgになったよ

51: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:56:35.983
>>46
食い過ぎ
ストレスか?

56: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 23:01:53.122
>>51
元々運動不足だったけど病気で全く運動出来なくなったけど食べる量変えなかったからこうなった
300mの通勤をバイクじゃないと無理なくらい運動出来ない
炊事で10分立ってたらもう苦しいレベル

58: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 23:03:42.774
>>56
飯食わないほうが良さそう

47: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:55:04.438
2月からダイエット始めて
174cm
87kg→79kgになったがそろそろ挫折しそう

52: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:57:23.971
>>47
最初の5kgは水分だと思ったほうがいいよ

48: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:55:06.216
ダイエット1ヶ月で85から78になってるわ今
3日78で停滞してるから確実に痩せてはいる

53: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:58:06.902
>>48
最初の5kgは水分は炭水化物が減ったことで水分が抜けてるだけだから、そっからが本番だね

49: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:55:27.038
173 73から 2ヶ月で60まで落としたが銭湯でみかける痩せてるのに腹ぽっこりの老人体型になった
リバウンドしたとき一念発起して筋トレしながら落としていいからだになったよ

54: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:58:32.233
>>49
筋トレしてんの?

59: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 23:04:11.809
>>54
うん
やらないと意味ない やせてもかっこわるい
生ぬるく八年続けてる

30: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 22:46:20.007
運動無しの急激な減量は健康面気をつけたほうがいいよ
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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1618234745/