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1: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:17:26.986
ガリガリに痩せてる人って朝食抜きの人が多いんだよな

おにぎり1個でも食うとだいぶ違う

3: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:18:13.982
朝飯を食べると眠くなるから食わないが元気いっぱい

4: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:18:16.138
寝起きのエネルギーが枯渇した状態で補給せずに活動するとその間は脂肪が使われるわけじゃん

26: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:25:12.176
>>4
脂肪より先に筋肉使われて代謝が落ちて太りやすい体質になる

5: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:18:38.764
筋肉落ちるし代謝も落ちるしいいことはないわな

6: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:18:49.655
水分補給は必要と思う
ポカリとかの電解質な

7: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:19:03.448
志望より先にキン肉がおちるよ

14: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:21:23.216
>>7
筋肉を落とさないように夕食後に筋トレ+寝る前プロテイン+朝にプロテインでどうか

8: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:19:24.677
前日夜9時までに夕食を済ませるとしたら15時間ほどのプチ絶食となる
それは痩せるわな

9: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:19:38.728
食べて方が元気でるでしょ

12: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:20:29.667
朝畑仕事も水仕事も体動いてないのに朝飯なんて入るわけないんだよ

13: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:20:47.794
朝飯食わないと血糖値スパイクがやばい

15: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:21:47.167
朝飯食ってない奴って直ぐキレるよな

16: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:21:48.328
トースター売るために朝食習慣を作ったってマジ?

18: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:22:25.924
夜食べた分の栄養が残ってるから平気平気

19: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:22:25.993
家出ないでテレワークするだけとかならなんか飲むだけでいいんじゃね

20: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:23:11.915
ガリガリに痩せてる時点で健康じゃない

22: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:23:47.728
食べる時間を睡眠にあてたい

23: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:23:59.965
俺全然食ってないけど健康そのものだけど

24: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:24:12.534
ウチは嫁が居るから朝起きれば朝食できてて食うけどな

27: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:25:20.758
朝食うと胃が食うことを覚えて昼までもたなくなる

29: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:26:01.217
そんな簡単に痩せたらデブなんてオランダ

30: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:26:31.906
むしろ朝食抜きなんて痩せないけど

31: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:29:27.296
朝食前に10~20分の軽い有酸素運動は脂肪燃焼効率良さそう

32: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:29:51.410
朝食取るは生活も人生も充実してるけど
食わない奴は駄目な人生なんだよな
これなんでだろうな

33: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:29:54.726
内臓を休めてあげる為に12時間以上の空腹状態を作ってる
朝抜くのが手っ取り早い

34: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:30:28.580
エネルギーの為に筋肉が消費されるとかナニイッテンダ

39: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:33:56.050
>>34
人体はそういう構造なんだから仕方ないだろ

38: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:33:44.054
もともと日本は何でも一人前の分量が諸外国と比べても少ないから
朝食を抜いてしまうとそれだけでもう摂取カロリー足りなくなるからな
日本人がみんな小柄で軽量級なのもこれが理由

41: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:40:09.049
1度にたくさん食べるよりこまめに小分けして食べたほうが内臓の負担は少ない

42: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:40:19.315
脳のエネルギーが切れちゃう

44: 風吹けば名無し 2021/03/08(月) 09:43:16.480
神である俺様から一言「体質によるンだわ」
以上
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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615162646/