syokuji_man2

1: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:50:48.85 ID:H/0IAqR/M
端的に言うと………………

1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に

こんな感じの効果出ました



ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)

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2: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:51:13.33 ID:H/0IAqR/M
平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯

こんなスタイルや

7: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:06.33 ID:DZbgE+7V0
結局何食がええんや?

10: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:46.76 ID:H/0IAqR/M
>>7
そら一日一食やろ

8: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:30.07 ID:H/0IAqR/M
毎晩、あらん限りの蛮行を尽くしても一切太らない

コレは凄いことやで

9: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:30.55 ID:rc2C/t410
一日一食って筋肉でかくならんやん

12: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:02.01 ID:H/0IAqR/M
>>9
その分脂肪もデカくなりにくいからね

18: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:29.07 ID:rc2C/t410
>>12
筋肉つかないデメリットがデカすぎる

33: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:30.96 ID:H/0IAqR/M
>>18
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん

11: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:52.03 ID:Uc6YU76o0
ワイは一日二食

15: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:16.36 ID:H/0IAqR/M
>>11
昼飯と夕飯?

16: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:18.37 ID:Kuwe1OJq0
ほーんやってみるかあ

27: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:03.09 ID:H/0IAqR/M
>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある

20: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:31.51 ID:u2wqnjCCM
寿命縮むぞ

37: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:54.90 ID:H/0IAqR/M
>>20
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ

22: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:50.37 ID:IjdCz5X6a
マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ

43: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:55:38.19 ID:H/0IAqR/M
>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし

23: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:52.29 ID:YCzl64Tq0
1食の食事量は?

47: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:01.15 ID:H/0IAqR/M
>>23
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい

71: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:58.34 ID:XwLcyo5z0
>>47
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ

25: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:00.84 ID:/3tMgzA90
仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい

49: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:26.05 ID:H/0IAqR/M
>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ

122: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:04:16.72 ID:vgeYcetq0
>>49
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…

146: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:06:13.09 ID:H/0IAqR/M
>>122
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん

26: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:01.25 ID:l4txfCSqM
太ってきたから興味あるわ

55: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:52.49 ID:H/0IAqR/M
>>26
マジでオススメやで

29: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:07.52 ID:hHjf87OVa
食費あんまり変わってなくて草

59: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:57:27.99 ID:H/0IAqR/M
>>29
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや

30: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:26.54 ID:0QRXnNfC0
デマに騙されるバカの縮図

31: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:26.58 ID:8EsGzBd10
2日で3食がちょうどええで

32: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:27.27 ID:QOiGiSa30
ちゃんとウェルシアで半額パン買い占めてるか?

36: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:54.47 ID:96+/IcON0
ワイも半年ぐらいやってたけど今までほとんどできたことなかったのに舌に口内炎が2回もできたからなんか足らん栄養素があるんやなと思ってやめたわ

なんかしら出てくるで

64: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:08.62 ID:H/0IAqR/M
>>36
ワイは海外製マルチビタミン&海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな

39: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:55:23.22 ID:YIuN/y+00
3食しっかり食う奴を叩き始めたら終わりやで

69: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:48.60 ID:H/0IAqR/M
>>39
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん

90: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:49.57 ID:nzh4KYei0
>>69
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな

113: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:03:01.08 ID:H/0IAqR/M
>>90
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん

40: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:55:26.38 ID:OA14JaD30
3食だと体に負担かかるからな

41: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:55:30.11 ID:DZbgE+7V0
食事回数減らしたら健康になるって論文あるんか?

72: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:01.41 ID:H/0IAqR/M
>>41
めちゃくちゃあるやろ…………

108: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:02:35.52 ID:HrhOfpjVM
>>72
じゃあ出せよ

46: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:00.34 ID:7w+KGc1+a
ワイは1日7食や
食はさぼれん

50: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:26.65 ID:KpONb0Zxp
一日2食だけど腹が減るのに耐えれん
カロリーが明らかに足りてないのが分かる

78: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:35.91 ID:H/0IAqR/M
>>50
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん

53: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:47.80 ID:IHauCnxo0
俺はオートファジーしてたらダッシュしてぶっ倒れたから絶対信じないわ

60: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:57:32.45 ID:i/sbJoZpM
たんぱく質一度に吸収できる量が限られてるから一日一食はプロテインで補わない限り筋力が低下しまくる

83: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:12.46 ID:H/0IAqR/M
>>60
実際5kmランのタイムは大幅に縮んでるしなぁ

61: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:57:50.48 ID:dEVTYGBZ0
これは情弱
二日に一食が最も健康的だとハーバード大学の教授が論文出してるから

81: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:52.16 ID:IHauCnxo0
>>61
仙人が何も食べずに霞を吸うだけで健康で長生きって証明してるぞ

65: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:20.99 ID:QOzCfHlZ0
空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度に食べるのが一番いいらしいで
普通に生活してたらそんなん無理やけど

126: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:04:56.97 ID:YnQtN8J+0
>>65
多少の空腹感はあるけどコレやっとるわ

68: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:37.73 ID:E+MAGFKw0
ソースはなし!w

77: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:32.61 ID:hVG74eyp0
血糖値が急激に上がるから負担大きいらしいで

95: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:01:23.46 ID:H/0IAqR/M
>>77
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ

79: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:37.93 ID:rYP734W90
一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食(夜)だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる

105: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:01:59.86 ID:H/0IAqR/M
>>79
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや

86: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:31.25 ID:/PWCL5Au0
腹減るから無理だわ

87: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:36.97 ID:9KYy/bXF0
せめて食費のデータ貼ろうや
家計簿付けてないとは言わさんぞ

88: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:48.27 ID:8V0zNhpu0
仕事の日は食わんとやってられん

92: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:57.90 ID:Sp1jUQvwd
騙されるなよ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ

114: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:03:24.40 ID:H/0IAqR/M
>>92
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ

142: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:05:59.26 ID:Sp1jUQvwd
>>114
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや

167: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:08:12.04 ID:H/0IAqR/M
>>142
糖質制限信者みたいなこと言い出したwww

172: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:09:21.75 ID:J9nO8FoSd
>>167
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで

188: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:10:57.20 ID:H/0IAqR/M
>>172
一日三食食ってるデブとか腐るほどいるだろ

93: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:59.84 ID:oWOk+Txha
シンプルに食う量減っただけでは?
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613908248/