sick_kokoro_yamu_man

1: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:52:29.68 ID:K6lTrB6naEVE
教えてや

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123: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:08:40.57
>>1
睡眠。

4: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:53:30.58
お薬飲む

5: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:53:37.81
瞑想する

16: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:56.84 ID:K6lTrB6naEVE
>>5
どうやればええんや

48: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:04.78
>>16
座って目閉じて雑念取り除いて思考すればええだけやぞ

109: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:07:04.39 ID:K6lTrB6naEVE
>>48
雑念取り除いて思考ってクソむずいやろ…考えてしまうんやが

115: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:07:57.29
>>16
一点見つめるだけでええねん
足組んでボーッとするだけや坊さんもやっとる

6: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:53:38.34
暗い曲を聴く

7: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:01.12
糖分きめて寝る

14: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:56.24
運動して水飲んで寝る
これはガチ

26: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:20.58 ID:K6lTrB6naEVE
>>14
水飲むのはなんか意味あるんけ?

33: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:18.61
>>26
すまん、運動後の水分補給は大切って程度の意味しかない

15: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:56.49
乗り越えられてないからこんな時間に書き込んどるんや

19: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:54:59.41
時間が過ぎて薄らぐまで待つしかない

20: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:55:10.62
泣きじゃくる

22: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:55:39.62
酒飲んで寝る

23: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:55:58.77 ID:K6lTrB6naEVE
寝る派多いな
やっぱり睡眠やな

25: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:09.31
開き直れよ
お前は何も悪くないぞ
悪いのは環境や周りの人間や

34: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:30.00 ID:K6lTrB6naEVE
>>25
今年いっぱいで仕事首になったんやがワイ悪くないんか?
親からも責められるし次の仕事決まってないししにたいンゴ

70: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:01:36.29
>>34
そりゃお前が悪いわ
クビってよっぽどやろ
なんでダラダラ働いとったん?なんで成果挙げなかったん?なんで真面目に生きなかったん?
会社にもおるよ
ダラダラ働いてミスばっかしてそこから何も学ばず同じミスをするような腑抜けが
そんな奴がメンタルヤバいわとかほざいてるかと思うとクッソ腹立つわ

87: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:04:37.36
>>70
こんな所で説教垂れてないで働け

102: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:06:27.92
>>34
会社都合のクビだから失業保険すぐ貰えるやん
しばらくゆっくりしたらええんやないの

110: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:07:13.03
>>34
クビになるって犯罪おかしたんか?

137: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:11:18.04
>>34
なんでクビになったの

28: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:30.83
なんやろな
ワイこういうのしたことないから溜め込んでる

29: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:56:33.30
睡眠とか無理やろ
ベッドに入ったら余計嫌なことばっか考えそう

31: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:01.91
養命酒オススメ

35: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:32.50
乗り越えられんかったわ
泣きながら会社休ませてもらった

36: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:37.94
人気のない海に行って適当に叫ぶ
意外とええで

37: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:57:42.60
めちゃめちゃ飯くって気絶するように寝ていつもなんとかしてきた

40: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:01.61
マジでショックうけたときって寝れなくね?
睡眠薬か酒でも飲んでるんか?

46: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:47.81 ID:K6lTrB6naEVE
酒飲んで寝ると寝起き最悪になるやん
ワイが弱いだけなんか

47: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:58:49.79
全ての情報を絶ってぼーっとしろ
頭を空っぽにする時間が要る

51: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:26.84
酸欠になるくらいまでチャリを漕ぐ

52: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:27.10
病院は予約取れなくて挫折したわ
精神科混みすぎじゃない?

54: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:38.36
筋トレとかストレッチ無理やりするとマシになるで
最近気づいた

55: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 10:59:48.17 ID:K6lTrB6naEVE
走るのもええんか
雨止んだらランニングするわ

60: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:05.08
うまい飯食べて酒飲んでエレファントカシマシ聞いて寝る

61: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:23.39
ぬいぐるみに話しかけて悩みを聞いてもらう

63: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:39.53
睡眠不足ってかなりメンタルぶれるから寝てないなら寝た方がええで
悩んでる問題そのものの解決にはならんけど楽

65: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:00:41.93
ガチでメンタルやばいときに運動なんて出来ないやろ

68: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:01:11.15
この世の全員を加害者に自分を被害者にして全て人のせいにする
いつか誰かが必ず救いに来てくれると信じる

69: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:01:11.46
睡眠しっかりとって太陽の光を浴びたらええんやけどヤバいときってそれすらやる気力出ないんだよね

79: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:03:05.56
ランニングはなかなか良い気分転換になる

80: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:03:06.15
酒と薬だけはやめた方いい
うまいもん食って好きなことして疲れたら寝ろよ

81: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:03:24.74
ぬいぐるみをぎゅーってする

90: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:04:53.72
いっぱい寝てお日様浴びるで

91: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:05:03.56
考えてもどうにでもならないから開き直る

67: 風吹けば名無し 2020/12/24(木) 11:01:10.95
ガチでアドバイスするなら散歩
ストレスで鬱、味覚障害になったことあったけど散歩してる時はそういうの一切忘れてボーッとできた
片道2時間とか歩いて人のいない寺とか神社とか見てそのまま帰ってくる
運動にもなるしちょうどええ
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608774749/