kakutouka

1: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:11:26.07 ID:ZPyaHZ/5a
脂質制限とかいうマジで健康に悪い奴やめろ
健康害してまで痩せても意味ねーやろ
ある程度は油とっとけや

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2: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:11:58.38 ID:ZPyaHZ/5a
そこまでしか痩せたいんか
つか、痩せたいなら脂質もある程度とってその分糖質抑えろよ

3: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:12:14.83 ID:ZPyaHZ/5a
体ぶっ壊してまで痩せようとする精神性がよくわからん

4: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:12:44.56
脂質制限したら15kg痩せれたわ

5: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:12:45.02 ID:ZPyaHZ/5a
うーん

6: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:12:51.91
肌はもちろん、細胞膜の材料やしな
ホルモンの材料でもある

7: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:12:58.84 ID:ZPyaHZ/5a
>>14
筋肉落ちてるだけでねーの？

8: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:13:17.55
腹の調子良くなるしストレスなんて貯まらないぞ
イッチ自制出来ないデブ？w

12: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:13:45.68 ID:ZPyaHZ/5a
>>8
ローファットは便秘になるんやで

16: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:14:27.91
>>12
今までずっと下痢気味だったからワイとしてはちょうどよかったぞ

29: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:17:18.48
>>16
それは1回診てもらった方ええで

14: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:14:16.81
ローファットとケトジェニックは同格や
体質によって向き不向きがあるからどっちか選べばええ
ただしタンパク質を摂取することだけは忘れたらアカン

17: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:14:30.14
エンジニアワイ「毎日ご飯おかわりせず茶碗一杯の麦飯で腹八分目を心がける」

18: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:14:55.95
ローファットってあかんのか
なんかみんな食事で脂質抑えてるけど結局油？みたいなの直飲みしてるイメージだわ

26: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:16:23.06 ID:ZPyaHZ/5a
>>18
どう考えてもアカンやろ

19: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:15:01.99
体鍛えてるやつは知らんけど
ダイエットなら単純に量減らすじゃダメなの？

21: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:15:34.68
脂質制限言うたって普通やと取りすぎる文制限するだけやろ？

25: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:16:13.40
ほならね、何gどの脂質を取れば良いかって話でしょ

27: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:16:31.94
ワイも白飯ともち麦半々で食っとるわ

28: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:16:40.46
好きなもん食うのが一番！

32: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:17:45.67
体脂肪率18%からうっすら腹筋割れるってマジ？
今20%やけどわりと気が遠いわ

41: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:19:00.19 ID:ZPyaHZ/5a
>>32
流石に18％やとキツイのでは

33: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:17:49.31
何故か三大栄養素の一つだけを異常に危険視する風潮が止まない謎

38: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:18:31.86
つかタンパク質ばっかりアホみたいに取ってる連中よう体壊さんな
あれも才能なんか

47: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:20:25.04
飯食いながら運動しまくるのが健康みたいな風潮も間違いだけどな
そもそも長期的な減量っつうものが根本的に体に悪い

52: 風吹けば名無し 2020/11/13(金) 19:20:37.92
脳の栄養って糖質なんやっけ？
それカットするとやばいみたいな話聞いたわ
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605262286/


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