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1: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:33:54.50 ID:zx152c6d0
無理ゲーですやん

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2: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:01.26 ID:zx152c6d0
みんなどうやって痩せてるんや

3: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:11.37 ID:DzKzHP5v0
油もあかんぞ

4: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:13.98 ID:Gl7BZJhg0
肉と魚と野菜くえ

5: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:20.49 ID:trwfU3RT0
米は食え

脂質を抑えろ

8: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:41.20 ID:nH5hGavK0
>>5
別にカロリー抑えればええやろ

14: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:35.93 ID:nXrSjYI8p
>>8
基礎代謝分のカロリーは摂取せなあかんで

21: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:23.67 ID:NIKqcX+Q0
>>14
なんで下回ったらあかんの？
もっと痩せれるやろ？

32: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:17.90 ID:g9mF0m8K0
>>21
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ

31: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:15.32 ID:g23q7y+WM
>>5
逆や
炭水化物は食べた分だけお腹につくで
脂質はリパーゼの関係で一定までしか吸収できん

砂糖水がぶ飲みしてもなんともないけど
油取りすぎるとお腹緩くなる≒消化に限界があるってことや

38: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:47.38 ID:trwfU3RT0
>>31
そんな取ってつけたような知識やから末尾Mなわや

51: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:43:19.51 ID:g23q7y+WM
>>38
カロリーベースでいっても炭水化物は取りすぎなんや
炭水化物だけで1200カロリーやで
カロリーベースで計算すると炭水化物は半分にするだけで月2kgは落とせるんや

124: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 10:02:12.20 ID:RZRgzB8z0
>>31
お前のガバガバ論理だとアミラーゼとかも同じ発想になるし
そもそもリパーゼ関係ない遊離脂肪酸はそのまま吸収して脂肪になる事になるぞ
ちなみに本当の理由は糖類がインスリンや蓄積のトリガーになってるからや

6: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:20.47 ID:ZolKa6q50
運動やで

7: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:28.54 ID:FJ6gHyqR0
魚を取れ

9: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:50.62 ID:Kl2GUOoH0
酒あかんの？

10: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:01.43 ID:kaulsBno0
ウイスキーならセーフという風潮

54: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:44:19.52 ID:vn/79K4d0
>>10
アル中の親父が力説してたな　蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡

56: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:45:34.49 ID:9zR/HQ47p
>>54
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな

11: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:09.83 ID:KtlouB5f0
筋トレするよな

12: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:12.21 ID:8Wt1l7f30
ダイエット終わったら爆食いして元に戻るんやな

13: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:23.99 ID:A9yOjZv90
とんかつ定食が一番あかん

15: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:41.64 ID:UPyjHWYx0
米食えんのほんま辛いわ

16: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:45.13 ID:Q4lOh3KR0
それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん

18: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:56.98 ID:3hIx77i60
なれるで
もうまったく食わんし興味もないわ

19: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:06.24 ID:JJnBo4z10
野菜と肉しか食っては行けない風潮

20: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:08.13 ID:UPyjHWYx0
糖質制限ダイエット2ヶ月しとるけど米ほんま食いたいわ

22: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:29.65 ID:jRoM4saRa
自分で制限できる範囲で政権すれば割りと楽にいけるで
ダイエットやなく食生活を変えるつもりでやったらええねん

23: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:31.85 ID:RIcJI5bB0
酒と揚げものは糖質ないやつならええんやない？

24: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:48.42 ID:7aRpwtFW0
きんにくん見習えよ
チキンと野菜しか食ってないぞ

25: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:01.62 ID:6R+EnzVA0
揚げ物は許して

26: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.00 ID:J3cNDbPw0
酒だけならセーフ

27: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.13 ID:IYypxLoK0
脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや？？

48: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:42:36.03 ID:XOyc4+rB0
>>27
ダイエット＝脂質制限みたいなもんやろ

28: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.33 ID:8YXyk1RTr
摂取カロリーを消費が上回れば痩せるよね？

29: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:49.17 ID:ct+0N2le0
運動しろやハゲ

30: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:53.67 ID:YBUUXFf9M
野菜も根菜は糖質多いからNGやで
もちろん果物もダメ

33: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:33.82 ID:H6tcQsYjM
酒飲むと必然的何かしら食ってしまう罠

34: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:43.26 ID:YO0HVCmD0
ウォーキングしたってランニングしたって痩せんわ

36: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:23.35 ID:aZFlXnK+p
1日一食にして爆食いするのは有り？

46: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:41:40.28 ID:3ugeLoISp
>>36
力士体型目指してるんか？

37: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:37.66 ID:phj1cNyax
普通にしてたら痩せるのにな

39: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:58.13 ID:OmEPzfZBp
同カロリーならタンパク質より炭水化物の方が消費しやすいんだよなぁ

40: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:04.96 ID:Zl5rg0ogr
どれも飲み食いしてもいいけど量を減らせ定期

47: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:41:51.88 ID:NGZtAXd5M
>>40
ほんとこれ
デブる奴は根本的に食いすぎ

41: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:12.47 ID:j49deA5z0
もともと太ってたのもあるけど晩飯の米なくしただけで20キロぐらい減ったで
昼は普通に食ってる

53: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:43:26.72 ID:pXhH7h3l0
>>41
便秘になってそう

55: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:44:44.52 ID:3ugeLoISp
>>53
米の代わりに根菜食えば良いんや

42: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:28.92 ID:phj1cNyax
なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ

50: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:42:51.59 ID:9zR/HQ47p
>>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや

43: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:44.91 ID:WJ+4+Ln9a
過剰に食べ過ぎんかったらなに食べてもええやろ
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603240434/


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