kinniku_hanasu

1: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:26:52.18 ID:PTD18N2E0
ふと思ったけどなんのためにしてるんかわからん
ちな174センチの63キロ
ジムとかは行ってない
体脂肪率13%ぐらい

腹筋割れてるけど見せる相手いなくて草

3: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:27:20.03 ID:PTD18N2E0
なんの意味もない

4: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:27:32.17
その意志の強さなら働けるやろが

5: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:27:45.02
筋トレメニュー教えて

6: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:27:59.61
単に穀潰しに食わせる飯を最低限に絞られてるだけやろ

8: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:28:46.45
ええやん

9: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:29:17.11
174の63ってガリやん

11: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:30:31.29 ID:PTD18N2E0
>>9
別にムキムキになりたくてやってないからな
体脂肪を減らしたいだけ

15: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:31:07.74
働けよゴミ

19: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:32:03.76
何歳?

22: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:32:59.17 ID:PTD18N2E0
>>19
24

25: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:33:55.02
174の63ってガリガリやろ
身長-100はないと話にならん

28: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:34:28.74 ID:PTD18N2E0
たぶんスーツ着たらニートには全く見えない見た目してるわ

29: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:35:13.60
コロナで鬱気味のワイと似た状態や
半年くらいほぼ親以外と交流なしで176-64
コロナ前はやってなかった筋トレと有酸素運動はほぼ毎日やってる

31: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:36:10.62
これやれば最恐日本なれるで

腕立て伏せ50回。一回を十秒かけて行う(スロー)
腕立て伏せ50回。15秒程度で終わらせる。(クイック)
拳立て伏せ:スロー50回 クイック50回
指立て伏せ:スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(4本指):スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(3本指):スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(2本指):スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(1本指):スロー50回 クイック50回
スクワット:2000回×2

35: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:41:36.72
人間なんてほぼ見た目よ

36: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:41:50.31
どうせなら表情筋も鍛えとけ
いざ外出ることになる時役に立つ

37: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:43:01.51
ワイもさっき親の部屋の前でファイティングポーズ決めてきた

38: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:43:05.04
なんでニートなんや

39: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 05:43:31.49
2日に1回とかぬる過ぎて草
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602707212/