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1: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:53:55.98 ID:sI3fRKSQ0
朝昼晩全部で米とか麺の主食除いたらめっちゃ痩せたで


2: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:54:01.62 ID:sI3fRKSQ0
ちな172cmの68→61kgや
マジでおすすめするンゴ

66: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:04:07.80 ID:OQ38G7dK0
>>2
期間はどれくらい?

3: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:54:11.00 ID:BfUJq3kba
朝昼は食えば?

6: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:54:30.07 ID:sI3fRKSQ0
>>3
そうなんか?
確かに辛かった

4: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:54:17.01 ID:sI3fRKSQ0
運動もそこまではしてない
たまに走るぐらいや

5: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:54:21.41 ID:J+KzQiUQ0
もう一生食わないつもりか?

8: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:54:42.99 ID:sI3fRKSQ0
>>5
いやもう戻したから食うで

12: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:07.72 ID:NHbR+yzf0
>>8
甘え

55: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:01:27.71 ID:Vwz9mLlOd
>>8
糖質はリバウンドがね

7: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:54:33.25 ID:aU4GFxl10
南無

10: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:02.88 ID:sI3fRKSQ0
とにかくJボーイにもおすすめするで~

11: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:06.85 ID:HIC1e0YE0
落ちるけどドックでLDL出たわ
脂質も切れよ

13: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:13.03 ID:FC28VCri0
ええな

14: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:22.14 ID:uQxUcRfC0
確かに一番痩せるよな

15: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:26.58 ID:a+av14gmd
ゼロにすんのはやめとけ
ある程度まともに食ってたらゼロは無理だけどな

16: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:31.69 ID:zeAeqwJs0
肉食う量増やして筋トレせな、やめたとき反動で栄養が一瞬で脂肪に変わってくぞ

17: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:33.53 ID:k1OpxsS00
早く痩せられるけど辛すぎるやろ

18: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:45.51 ID:QtuMIViAM
主食抜いたくらいでカーボ0のわけないやろ
あと水分抜けてるだけだから

19: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:47.70 ID:fvdFc3Btp
メニュー一覧を求む

20: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:55:54.78 ID:oT3aka+/0
ワイもやりたいんやけどどうやってやるんや?

21: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:56:17.56 ID:bK2In3eI0
糖質は悪やからな

22: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:56:29.30 ID:eyHEF+ms0
日本人は炭水化物取りすぎだよな

77: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:06:14.06 ID:WAiXr2520
>>22
肉体労働者はしっかり食わなアカンけど
それ以外はそんな食わんでええねんな

23: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:56:38.07 ID:o3EnwLx30
米とかいう爆裂に太る食べ物

24: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:56:45.56 ID:BSD0IoTS0
マックはええか?

25: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:56:45.83 ID:IAV+jQ+jr
食ったら戻るぞ

26: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:56:59.05 ID:Ejf32SoS0
米食いたくなる衝動どうやって抑えるんや
いつも挫折してしまうわ

40: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:58:47.44 ID:0jRJj4o6a
>>26
米に大麦を多めに混ぜたらええ
腹減ったら大量のサラダ
その次にサラダチキン
ここからさらに食いたいなら米のおかずと大麦米
食った後は30~1時間軽いジョギング

これで痩せるで

95: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:11:11.22 ID:v3YSZVFf0
>>26
1週間抜けば食いたくなくなる
タバコより遥かに楽

117: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:13:58.80 ID:CO73B3lud
>>26
飯前にジョギング30分くらいやったら食欲落ち着くからおすすめ
運動前に軽くエネルギー補給した方がええけど
あとはお粥好きならオートミール美味いぞ

123: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:14:33.03 ID:UIndu34T0
>>117
アマゾンで買ったんやがどう食うの?

139: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:16:21.36 ID:CO73B3lud
>>123
ワイはただお湯でふやかして塩とかゆかりとか
他やと白だしとお湯と生卵といたやつかけてレンチンしたら即席おじやや

153: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:18:06.57 ID:UIndu34T0
>>139
良さそうやな
楽しみや

160: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:19:15.13 ID:CO73B3lud
>>153
和風味のほうが美味いと思う
めっちゃ楽やし腹持ちええし重宝してるわ

147: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:17:10.90 ID:CO73B3lud
>>123
アマゾンで買うより業務用スーパーで買ったほうが安いぞ
500グラム160円とかや

124: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 17:14:34.13 ID:zqdqsfjKa
>>26
玄米食え

27: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:56:59.41 ID:x8CBygci0
運動しないで痩せたのは凄いな

28: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:12.98 ID:Nhx/BtuJ0
お米大好きワイ、低みの見物

29: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:26.73 ID:GZVUfydWp
3,4キロ痩せてるやろうけど残りは水分や一通り落ちたらカロリー制限に切り替えろ

30: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:26.93 ID:Nhx/BtuJ0
おかずがあってどうして米食わんで居られるんや

31: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:31.53 ID:m8/BQJAlp
ワイと全く同じ痩せ方や

32: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:33.61 ID:OMV7wr+Xa
朝0.5合
昼0.5合
夜水炊き
これで無理なくすぐ痩せる

33: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:37.74 ID:+18xVl1A0
本田翼が言ってたけど日本の女は糖質制限効きづらいらしいな
男はやるべき

34: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:44.67 ID:1AeWhFvXr
いきなりゼロにすることないわ
持続可能性が大事なんやで

35: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 16:57:44.66 ID:shkqfl2e0
これやって血液検査で倒れて医者にチョコ貰ったわ
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602748435/