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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:54:21.026 ID:8QeXAXxN0
死にたい
睡眠とれないと人生おわゆ

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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:54:50.074
可哀想ねえｗｗ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:55:37.718
マイスリー飲んでれば寝れる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:56:25.627
22時に布団はいって13時まで眠れなかった

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:57:15.099 ID:8QeXAXxN0
>>5
何してたんだよ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:59:28.163
>>7
目つぶったら考え事ぐるぐるして眠れない
昼食べたら眠れた

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:57:45.051
CPAPが気になって中途覚醒すると再入眠しにくい

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:58:02.193
フルニトラは？

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:59:27.309
後鼻漏で最近不眠症気味

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 18:59:58.344
舌下錠にしてもらえ
効き方全く違うぞ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:02:58.580 ID:8QeXAXxN0
>>14
例えばどんな薬があるの？
マイスリの舌下錠とかあるの？
今ルネスタとマイスリーを耐性つくごとに切り替えて使用してるがルネスタ飲むと眠りクソ浅くなってやばい

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:10:24.239
>>18
あるぞ
おれはマイスリーの舌下錠使ってる
舌の裏で吸収させるから効き方早い

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:01:24.151
それに考え事ってのがよくない

テーマのない考え事ってのはほとんど脳を酷使しないらしい。でも疲れないくせに交感神経のほうをダラダラと刺激する悪習慣

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:02:22.796
つまり起きてる間は詰め将棋なりゲームなり脳を使って、いざ床についたら何も考えないのがベストとね

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:03:47.154 ID:8QeXAXxN0
>>15
>>17
そんなん無理だわ
どんなに疲れてても考えてしまう

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:04:11.824
考えると眠れないぞ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:04:44.485
最近途中で起きること無くなったな
寝つきは相変わらず悪いが

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:05:13.014
とにかくプロテインバーはいいね
成分にトリプトファンを添加してるのが多い
天然ものがいいなら魚くえ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:06:34.720
いつも22時には眠くなる

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:06:51.593
とにかく俺の個人的なおすすめ

床についたらもうとりあえずは寝ることを諦める！

目を閉じてゆっくりとした腹式呼吸を100回繰り返すことを始める

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:08:07.556
俺は一日2時間走ると必ず眠れるってことに気づいて
それ以来困ったら走るようにしてる
やっぱり肉体が限界まで疲労すると眠くなるんだよな

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:09:14.924
>>28えらいな
俺はラジオ聞きながらスクワットにしてる
外走るの続かん

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:09:22.326
最近まで眠れなかったけど、目と耳を休ませることに意識向けてから眠れるようになったわ
逆にいつでも寝れるっていう安心感から就寝時間が遅くなったけど

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:11:14.038
ああでも薬に頼るほど深刻か
素人意見は出さないほういいかな？

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 19:12:05.274
ベルソムラ最強

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 20:14:29.291
酒飲んでて寝れないっておかしいですわ
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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1600077261/


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