5:30起床
6:30出社
7:00積み込み開始
9:30出発
14:00配達完了 集荷へ
17:00帰店荷卸し
17:30再び集荷へ
19:00帰店荷卸し
19:30台車引き(歩きまくる)
20:00終了
休み無く動きまくってるんだが?
6:30出社
7:00積み込み開始
9:30出発
14:00配達完了 集荷へ
17:00帰店荷卸し
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19:00帰店荷卸し
19:30台車引き(歩きまくる)
20:00終了
休み無く動きまくってるんだが?
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:03:24.863
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:03:24.863
食事
3: 1 2020/09/06(日) 08:03:26.002
1です
帰宅後と休日はお菓子三昧です
帰宅後と休日はお菓子三昧です
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:05:52.056 ID:bl062wAZ0
>>3
お菓子とか全く食わんよ
ポテチとかしばらく食ってねえなあ
お菓子とか全く食わんよ
ポテチとかしばらく食ってねえなあ
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:04:00.046
昔のビジュアル系みたいなフリガナふるな
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:04:30.363 ID:bl062wAZ0
食事は
朝菓子パン一個
昼食わなかったりパン食ったり惣菜チキン食ったりおにぎり食ったり
夜ドカ食い
朝菓子パン一個
昼食わなかったりパン食ったり惣菜チキン食ったりおにぎり食ったり
夜ドカ食い
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:05:23.835
夜はサラダだけにしろ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:07:42.613 ID:bl062wAZ0
>>6
朝昼まともに食ってないのに夜野菜だけすか...
朝昼まともに食ってないのに夜野菜だけすか...
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:07:05.094
何でだろうな積み卸しとかで結構筋トレっぽいことしてると思うんだが
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:09:03.993
1日1食で夜ドカ食いの知り合いは太っている
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:10:00.603
朝と夜逆にしろ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:11:45.417 ID:bl062wAZ0
朝夜逆にしたら効果あんの?
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:13:07.103
基本お腹の中空っぽ状態で夜ドカ食いするから脂肪が溜まりやすい体になってるんだろ
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:13:19.442
夜以外まともに食べてないから夜に食べた分の吸収率がよすぎるんだろ
あとドカ食いするのは働きすぎのストレスもありそう
あとドカ食いするのは働きすぎのストレスもありそう
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:15:07.882
単純に一日に食うもの全部かけ
あと摂取カロリーも記録してみろ
あと摂取カロリーも記録してみろ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:19:04.862 ID:bl062wAZ0
>>16
昨日は
朝ナシ
仕事中スポドリ
昼サイダードーナツカップ焼きそば
夜唐揚げ
だけですた
摂取カロリー的には2000行ってないでしょ
昨日は
朝ナシ
仕事中スポドリ
昼サイダードーナツカップ焼きそば
夜唐揚げ
だけですた
摂取カロリー的には2000行ってないでしょ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:17:34.764 ID:bl062wAZ0
はぇ~なんか納得できるなその吸収率が上がるとかいうの
ほんとかどうかわからんが
ほんとかどうかわからんが
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:19:01.579
夜食うのがやばい夜食ったら寝るだけだから消費されない食うなら昼に食った方がいい
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:24:47.294 ID:bl062wAZ0
>>18
なるほど...その言い分は信憑性高いな
夜ドカ食いを改めるわ
なるほど...その言い分は信憑性高いな
夜ドカ食いを改めるわ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:19:02.313
朝5時ぐらいに起床って俺は絶対無理だな
1ヶ月も続けられない
1ヶ月も続けられない
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:19:22.958
パンは太る
カロリーより糖質制限、肉食え肉
時間ないだろうが朝昼ちゃんと食べて夜少なく
カロリーより糖質制限、肉食え肉
時間ないだろうが朝昼ちゃんと食べて夜少なく
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:24:01.106
午後から集荷って西濃っぽいが
他そんなんあったっけ
他そんなんあったっけ
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:25:50.497 ID:bl062wAZ0
>>23
午後集荷ってウチだけなん?
他の運送屋は何してんだ
午後集荷ってウチだけなん?
他の運送屋は何してんだ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:27:17.153
トレーラー乗りになりたいけど後悔する?
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:30:39.849 ID:bl062wAZ0
俺はただの3t乗りだから知らんけど
荷下ろしナシのトレーラーなら良さそう
運転するだけとかまじ楽しそう
ウチのトレーラー乗りは手積み手荷下ろしやってるけどwwwwwwwwww
荷下ろしナシのトレーラーなら良さそう
運転するだけとかまじ楽しそう
ウチのトレーラー乗りは手積み手荷下ろしやってるけどwwwwwwwwww
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:32:41.152
腹の脂肪は一番落ちにくい
最後に落ちる
あと姿勢悪くて体が歪んでる可能性ある
最後に落ちる
あと姿勢悪くて体が歪んでる可能性ある
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:41:48.688
飲み物は水か牛乳
食べ物は肉か玄米か卵
これで絶対に痩せる
菓子パン、ジュース、カップ麺、揚げ物は
アメリカでは底辺しか食べないから食うな
食べ物は肉か玄米か卵
これで絶対に痩せる
菓子パン、ジュース、カップ麺、揚げ物は
アメリカでは底辺しか食べないから食うな
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:45:07.589 ID:bl062wAZ0
>>30
唐揚げはダメ?
唐揚げはダメ?
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:47:03.535
唐揚げ専門店に行きたい
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:47:42.049
菓子パンとかお腹ぽっこりになるの当たり前
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:51:02.317 ID:bl062wAZ0
>>33
朝一個食うだけだぞ?
その後バリバリ動くんだじ?
パン一個くらいのカロリー吹っ飛ぶでぢょ
朝一個食うだけだぞ?
その後バリバリ動くんだじ?
パン一個くらいのカロリー吹っ飛ぶでぢょ
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:55:25.016
>>36
菓子パンは栄養ないから
たまに栄養あるもの食べると体が余計に栄養取ろうとして
結果太りやすい体になるから
朝も昼も夜も野菜とかをなるべく食べるようにした方がいい
菓子パンは栄養ないから
たまに栄養あるもの食べると体が余計に栄養取ろうとして
結果太りやすい体になるから
朝も昼も夜も野菜とかをなるべく食べるようにした方がいい
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:00:04.071 ID:bl062wAZ0
>>38
そうなのか
夜は卵とか肉とかめっちゃ栄養あるもの食うようにしてるけど
朝は腹空かないし眠いし時間ないし
昼は時間無いし
どうしても夜に全ての帳尻を合わせようとしちゃうんだよな
そうなのか
夜は卵とか肉とかめっちゃ栄養あるもの食うようにしてるけど
朝は腹空かないし眠いし時間ないし
昼は時間無いし
どうしても夜に全ての帳尻を合わせようとしちゃうんだよな
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:01:19.687
>>42
よくわかるけど夜もなるべく低カロリーなのにしないと
余計太る
よくわかるけど夜もなるべく低カロリーなのにしないと
余計太る
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:48:49.372
金めっちゃ貯まりそう
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:57:27.200 ID:bl062wAZ0
>>34
貯まるよ
入社2年目だけど100うん十万貯まってる
貯まるよ
入社2年目だけど100うん十万貯まってる
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:02:39.624
>>39
いいないいなあ
外回り営業だから全然たまらんち
いいないいなあ
外回り営業だから全然たまらんち
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:48:51.325
トラックおじさんは胃下垂になるから気をつけろ
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:52:53.505
栄養失調だよ
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:57:40.824
不摂生な食事でビタミンB群が不足していると肥満になりやすい。
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:58:03.316
30才越えると体質変わる
今まで太らなかった人も脂肪が付きやすくなる
今まで太らなかった人も脂肪が付きやすくなる
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:06:23.286
そんなに働いていくら稼げるの?
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:19:46.490
仕事の運動量に体がなれてしまってるから
いつもよりちょっと食うだけで太ってしまうな
ちょっと太ってたら夜はなるべくごはん食べないようにして調整はしてる
いつもよりちょっと食うだけで太ってしまうな
ちょっと太ってたら夜はなるべくごはん食べないようにして調整はしてる
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:24:44.882
夜に動かないのに何故食うのか
そういう所だぞデブ
そういう所だぞデブ
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:40:36.487
体重も増えているという事?
52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 09:57:35.579
その作業だと腹筋あんま使わないから
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 08:05:48.610
自分で答え書いてるやんけ
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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1599346942/