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1: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:08.96 ID:CP/OkQI40
あまり変わらない

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2: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:34.18 ID:CP/OkQI40
歩いても意味ないんかな

3: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:38.11
嘘じゃん

4: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:56.69
ひざは確実に悲鳴をあげているのでセーフ

6: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:05.92
歩くとはらへるから逆に太るまである

7: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:23.45
歩いて何がしたいんだ

8: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:53.33 ID:CP/OkQI40
ご飯とかビールがめっちゃうまい

9: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:33:12.53
嘘松か死ぬほど食いまくってるかどっちか
ワイはランニングですぐ落ちたで

21: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:36:44.08
>>9
ウォーキングとランニング

11: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:33:33.94
毎日10キロ位歩かな意味ないで

15: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:35:05.08 ID:CP/OkQI40
うーん

16: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:35:25.71
体力つくってのはマジなん？

18: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:36:25.22
>>16
マジやで

17: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:35:49.74
筋トレもしとけ

22: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:36:53.21
フォーム意識して少し大股で歩かないと対してカロリー消費せんし
それならトロトロランニングしたほうが楽というね

23: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:37:14.10
食事量増やしたらそらね

25: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:37:43.96
70分6kmってまぁまぁ速くね？

26: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:37:53.69
６キロウォーキングて一万歩もいかないでしょ
たいした運動量じゃない

27: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:38:00.08
走りたくないんやけどバッセン通えば痩せるんか？

29: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:38:18.69
ワイは2日に1回ジムで30分くらい筋トレしてる
不摂生デブから元気なデブになった

32: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:38:32.13 ID:CP/OkQI40
犬の散歩してるおじいさんとか
ウォーキングのおばちゃんとかと
会釈するようになった

33: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:39:07.11
たった6キロ歩いただけや

35: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:19.59
歩く大会あるでしょ？　出なよ

36: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:20.56 ID:CP/OkQI40
もっと距離を延ばすべきなのか
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと

37: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:25.49
体幹と腕立て腹筋スクワットをして3kmランに変えろ

41: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:41:36.35
歩く前に軽くストレッチ
歩いた後に軽くでいいから筋トレしよう
ウォーキングはあくまで下準備や

43: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:42:47.45
歩きまくった結果
日に焼けただけ

46: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:44:10.68
昨日ジョギングしようと思ったら暑さとマスクでとても無理やったわ
ウォーキングでも15km超えたあたりで死ぬかと思った

53: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:46:33.73 ID:CP/OkQI40
とりあえず９０日間(くらい)続けたけど
体重は４キロしか減らなかった

70: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:55:20.84
>>53
月1kg減で充分
一気に痩せてもリバウンドするだけ

56: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:47:40.03
たぶんやけど、同じ時間自転車漕いでた方が痩せるやろ
しかも自転車こくだけだからそこまで大変じゃないし

65: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:52:35.80
夜とか夕方にやっても意味ないで
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596839468/


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