1: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:50:16.50 ID:l8iQdKAU0
2キロ増えたし腕太くなったで
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2: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:50:47.77
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2: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:50:47.77
ヒョロガリやが2kgじゃそんな変わらん
3: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:51:39.29 ID:l8iQdKAU0
>>2
変わるで
多分ワイは筋トレがでかかったんやろな
変わるで
多分ワイは筋トレがでかかったんやろな
4: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:51:44.04
デブかよ
5: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:06.64
2年やれ
10: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:24.11 ID:l8iQdKAU0
>>5
おう
おう
6: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:26.98
2週間でそんな変わるもんなのか
12: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:38.56 ID:l8iQdKAU0
>>6
変わった
結構食ったで
変わった
結構食ったで
16: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:08.70
>>12
それまじで太っただけやで
それまじで太っただけやで
7: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:35.19
大事なんは脚やで
14: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:03.06 ID:l8iQdKAU0
>>7
ふともも太くなったわ
ふともも太くなったわ
8: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:48.33
一日四食食って2キロ増えるて、デブ体質やん
9: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:16.91
そんな増えるか?
11: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:33.63
2kgって誤差やんけ
15: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:08.32
おデブ
18: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:22.00
なんJ民はごちゃごちゃ文句つけるやろけどそのまま続けるんやで
継続することが大事や
継続することが大事や
23: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:04.41 ID:l8iQdKAU0
>>18
サンガツ😊
サンガツ😊
19: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:48.47
1日何キロカロリーに増やしたん?
24: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:38.18 ID:l8iQdKAU0
>>19
満腹まで食う3食と普通に食う1食生活や
満腹まで食う3食と普通に食う1食生活や
38: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:59:26.21
>>24
お前さんの満腹の度合いが分からんから何とも言えんが
カロリー計算しながらやった方が今後の為にええで
お前さんの満腹の度合いが分からんから何とも言えんが
カロリー計算しながらやった方が今後の為にええで
21: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:55:53.49
なお来週には元に戻る模様
22: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:01.43
身長いくつだよ
50kgって軽すぎ
50kgって軽すぎ
27: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:49.95 ID:l8iQdKAU0
>>22
169
169
28: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:57:02.36
>>22
160や
160や
26: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:49.29
筋トレしてプロテイン飲んでたら1ヵ月で56から62まで増えたわ
34: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:17.30
>>26
方法論としては正しいけどちょっと急激に増やしすぎや
そんなに増やしても健康に悪いだけで筋肥大は効率よくならんぞ
方法論としては正しいけどちょっと急激に増やしすぎや
そんなに増やしても健康に悪いだけで筋肥大は効率よくならんぞ
29: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:57:25.39 ID:l8iQdKAU0
筋トレ自体は前からやってたんや
頑張ったんは食の方や
頑張ったんは食の方や
32: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:08.53
筋トレに自信ニキおりゅ?
やっぱジム通ったほうがええの?
やっぱジム通ったほうがええの?
36: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:42.94
>>32
真面目に継続できるんやったらどっちでもええで
真面目に継続できるんやったらどっちでもええで
33: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:12.19
2キロなんか誤差やん
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595087416/