1: 2025/01/04(土) 19:09:58.938
どうでしょうか
no title

3: 2025/01/04(土) 19:11:02.129
欲しいのは数字じゃない
見た目だ

5: 2025/01/04(土) 19:11:44.491
>>3
これ

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4: 2025/01/04(土) 19:11:19.304
痩せる前の腹見せろ

8: 2025/01/04(土) 19:13:39.687
めちゃめちゃ右下がりじゃん
よく頑張ったな
どんなもの食べてたの？

12: 2025/01/04(土) 19:17:01.661
毎日ジム行って週2で5キロ走ってるんでしょ？

13: 2025/01/04(土) 19:17:41.807
>>12
行ってないし走ってもないよ

14: 2025/01/04(土) 19:19:58.027
>>13
え？

15: 2025/01/04(土) 19:22:16.956
>>14
家トレはしてる
たしかに夏前は週2で5km走ってたが、それ以降はもう走って無い
今はたまに気が向いたら5～7km走る程度

16: 2025/01/04(土) 19:23:06.063
1日の摂取カロリーはどのくらい？

18: 2025/01/04(土) 19:25:30.648
>>16
朝1,00kcal
昼6,00kcal
夜1,000kcal
くらいかな

17: 2025/01/04(土) 19:23:24.214
えらいぞ

20: 2025/01/04(土) 19:26:02.724
100って朝何食べてるの？

21: 2025/01/04(土) 19:26:42.842
>>20
牛乳1杯が基本

28: 2025/01/04(土) 19:32:45.343
画像は？

29: 2025/01/04(土) 19:32:52.299
>>28
なんの？

33: 2025/01/04(土) 19:35:44.121
>>29
お腹の

35: 2025/01/04(土) 19:36:15.101
>>33
いつの？

36: 2025/01/04(土) 19:37:47.745
>>35
ビフォーアフターの

38: 2025/01/04(土) 19:42:14.678
>>36
2,023年8月
 
no title
↓
現在
 
no title

40: 2025/01/04(土) 19:43:25.592
>>38
あと少しだな

30: 2025/01/04(土) 19:33:14.251
ええやん
俺も176cmだけど88キロまで増えてたわ…

32: 2025/01/04(土) 19:35:20.568
>>30
俺も86kg超えてヤベえってなったからまだ間に合う

47: 2025/01/04(土) 20:13:38.508
まあまだ普通にデブだけど素直に凄いとは思う
とはいえ9ヶ月でこれとは元がよほど筋肉なかったか？

48: 2025/01/04(土) 20:15:54.238
>>47
標準体型なんだが…
高校は帰宅部、大学も文化系でほぼ運動してなかったが、バイトでお客さんからよく「スポーツやってた？」っては聞かれてた
無駄にガタイは良い

49: 2025/01/04(土) 20:34:43.090
>>48
標準体重だろ
体型はぽっちゃり
もう少し頑張りゃいけるべ
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引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1735985398/

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