w
1: 2024/10/24(木) 00:08:40.24
こんなん続くと思えない、成功したとしてもリバウンド確定や

2: 2024/10/24(木) 00:09:40.56
一気に減らしすぎなんだろ
筋トレもしとけよ

3: 2024/10/24(木) 00:10:07.05
>>2
これだよ
いつも食べてる分量の一割くらいからはじめろ

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4: 2024/10/24(木) 00:10:07.89
よくかめ

5: 2024/10/24(木) 00:12:15.09
でかいボウルにレタスとサラダチキンのサラダ作って朝晩食うだけやで
油あるドレッシングやマヨ禁止や
あとは好きに食えばええで食えるならな

14: 2024/10/24(木) 00:16:37.71
>>5
参考にさせてもらうわ
今はベースブレッド1袋とバナナと牛乳のセットでやってるけど
ダイエットしてるのに1食600円もかかっとるわ

17: 2024/10/24(木) 00:17:47.13
>>14
マジならやばすぎやろ

21: 2024/10/24(木) 00:20:45.97
>>17
ベースブレッド1袋で300円近くするから高すぎ
まったく腹にたまらんのに

6: 2024/10/24(木) 00:12:15.35
ワイは成果が出始めてから拒食症になったわ

9: 2024/10/24(木) 00:13:04.80
今まで欲望の赴くままに食っていたツケや

12: 2024/10/24(木) 00:14:19.95
ワイも1日断食しとったがさっきスーパーカップとご飯食べちった

15: 2024/10/24(木) 00:17:09.83
鬱って食べとらんからダイエットしてるつもりはないが体重落ちてってそろそろヤバイ気がしてる今日この頃

16: 2024/10/24(木) 00:17:37.05
アライ飲めよ
捗るぞ

18: 2024/10/24(木) 00:18:38.22
自分のことだからわかるけどレンジで温める以上の作業がある調理は100%続かない
過去5年の自炊全部失敗して結局外食が当たり前になっとる

19: 2024/10/24(木) 00:18:39.49
ダイエットは知識と経験ゲーやね
なんとなくでやったらリバウンドする

20: 2024/10/24(木) 00:19:04.30
食事制限で苦しいのは最初の1週間や
その後はとにかく食べるの嫌になるで

22: 2024/10/24(木) 00:21:26.40
>>20
慣れるように頑張る

32: 2024/10/24(木) 00:28:23.38
>>22
君のやり方が間違っとるいうとんねん

24: 2024/10/24(木) 00:23:43.58
食った分だけ動けデブ

26: 2024/10/24(木) 00:25:21.22
痩せた後が大変だからな
デブにとって痩せた体を維持する食事は減量食と変わらん

28: 2024/10/24(木) 00:26:27.65
マジで少食の人が羨ましいわ
外食生活だから毎月の食費が当たり前のように6万こえる

29: 2024/10/24(木) 00:26:29.51
まずデブになるそのマインド変えろ

49: 2024/10/24(木) 00:41:39.09
普段やばい食事してると食べるものちょっと変えるだけで効果出る

54: 2024/10/24(木) 00:49:26.97
空腹感あるやつは続かんに決まってる
やり方変えろ

56: 2024/10/24(木) 00:54:03.78
大食いの人とかなんで太らないんだろ
ギャル曽根とか魔女菅原てガリガリだったし

57: 2024/10/24(木) 00:54:49.71
こんにゃく食いまくれ

64: 2024/10/24(木) 01:13:03.90
ボディビルダーワイ低みの見物

68: 2024/10/24(木) 01:17:50.48
貧乏人って痩せるイメージあるけどなぜか太ってるやつ多いのなんでなん

70: 2024/10/24(木) 01:20:02.02
>>68
炭水化物ばかりモリモリ食べてるから

83: 2024/10/24(木) 01:43:07.63
野菜食うならキノコやな
栄養価高いし歯ごたえもあるから腹に溜まる

85: 2024/10/24(木) 01:45:45.17
てゆーかこれからの季節は野菜買いまくって鍋にすればいいだけだからすんごい楽

98: 2024/10/24(木) 02:07:30.34
ゼリー系飲んどけばいいよ

ウィダーインゼリーとか

102: 2024/10/24(木) 02:37:52.87
夕飯を豆腐と肉と野菜で固定したら痩せてきたな
肉と野菜は日によって内容変えてる
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729696120/

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