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1: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:10:53
今日まだ400キロカロリーしか摂取してないけどどうですか？

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2: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:11:05
死にますよそれ

3: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:11:06
運動しないとな

4: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:11:19
>>3
運動はしてない

5: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:12:18
朝は納豆とスープ
昼はザバスとサラダチキン

まだこれしか食べてないけど夕飯はどうするか悩んでる

6: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:12:37
カツ丼でええんちゃうか

7: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:12:45
>>6
米は食べないで

8: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:13:02
米食べへんのか、ほなカツ丼で

9: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:13:02
2000は取れよ

10: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:13:08
2000取れ

11: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:13:28
2000とかとりすぎやろ
最低でも1500や

12: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:00
トータルカロリーもいいけどPFCも大事にな

17: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:23
>>12
マックでバーガー食っとけばええからなPFCは

21: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:34
>>17
えっ

13: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:02
今の体重によるけど早死にするぞガリガリだと

14: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:05
ケンタッキー食べる

19: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:29
>>14
105キロやで

25: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:15:01
>>19
運動しない方がいいレベル

27: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:15:30
>>25
いつもは運動しとるで

30: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:15:45
>>27
ウォーキングと水泳ならどうぞ

31: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:15:56
>>30
ジョギングしとるで

33: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:16:15
>>31
膝壊さないようにね

15: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:10
脂肪を燃焼してエネルギーに変えるのはどれぐらいからなん？

16: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:16
少な

18: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:25
それ続けると低血糖で倒れそう
ちなみに脂肪燃やすのにもエネルギーいるからな
ある程度はカロリー取らなあかんのやで

24: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:59
>>18
フラフラの時は飴食べてる

20: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:34
でな

23: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:14:55
1日1食
肉は1日200グラム
お菓子ジュースは週1日一袋1本だけ

26: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:15:27
肥満専門の病院でもいって指導受けた方がえんちゃうの

28: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:15:36
糖尿病やろこれ

29: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:15:43
>>28
何でやねん

32: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:16:00
>>28
糖尿病は痩せるぞ

34: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:16:28
身長は？

36: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:17:06
>>34
165

44: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:19:06
>>36
ハート様みたいな体型やな
もう自己流でどうにかなるレベルちゃうから取り敢えず肥満外来行けよ
今は脂肪落とす薬とあるから

47: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:19:48
>>44
20キロ落としてるんやで？！頑張れてるやろ

50: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:20:21
>>47
元は125キロやったんか？

35: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:16:42
105キロはダイエットスタートの体重で2週間で85まで落としてるんやで

42: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:18:31
>>35
カロリー計算的に2週間断食してても運動してないなら
その量の脂肪を燃やすことは不可能

43: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:18:50
>>42
断食ではないで
少しは食べてるで

37: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:17:13
水分抜けただけやで

41: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:18:24
運動活動レベル低い人なら2000キロカロリーは多い

46: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:19:37
普通に食って8時間寝てたら普通体型維持すると思うけどな

54: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:21:30
何歳？仕事や学業は？
そんな食生活じゃ頭回らんやろ

55: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:22:00
>>54
35で建築業やで
仕事に支障はないで

57: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:22:27
>>55
肉体労働？

58: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:22:40
>>57
そうやで

38: 風吹けば名無し 23/12/01(金) 18:17:37
100キロ超えは痩せてからがスタートだから気をつけてな
体が100キロの頃のこと覚えててちょっと多く食べるとすぐその体型に戻ろうとするからな
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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1701421853/

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