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1: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:18:33.32
4日目で毎回20回やってるんやが普通の腹筋の10倍辛い

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2: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:19:13.79
みぞおちあたりの筋肉痛えぐいわ

3: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:19:18.51
ワイもずっとやってるが割れないぞ
やっぱり脂肪落とさんと腹筋は見えない

5: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:19:42.02
>>3
え、ショック🥺

4: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:19:21.63
立ちコロか?

8: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:20:06.70
>>4
タチとか膝とかあるらしいな
初心者ワイは足上げて膝コロや

6: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:19:52.11
お腹よか腕が痛いんやけど
コツがわからん

11: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:20:22.65
>>6
腕にも腹にも肩にも効くからな

12: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:20:41.25
>>6
ワイも腕プルプルするンゴwwwwww

7: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:19:55.99
すぐ慣れるよ

9: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:20:18.68
ワイはやりすぎて筋肉痛もなくなって楽しくない

16: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:21:11.21
>>9
マッチョマン目指せ

13: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:20:56.35
普通の腹筋と違って腰痛くならないのほんまええよな

14: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:21:01.13
腹筋ローラーで前につんのめって歯折る事故意外と多いらしいよ😞

212: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:49:53.73
>>14
いたそう

327: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 15:08:06.09
>>14
なんかレビューで文句つけてるやついたな🤔

20: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:22:23.11
腹筋ローラー始めてからプランクでプルプルすることがかなり減ったわ

22: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:22:36.89
これってただの車輪かと思ったらバネかなんかでちゃんと戻るんやな買うまで知らなかったわ

28: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:24:08.47
>>22
ワイのは安物だからただの車輪や

37: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:25:55.08
>>28
負荷えぐそう

489: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 15:47:20.65
>>28
ワイもダイソー産やから同じや

23: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:22:40.68
ジムで筋トレしてる人で腹筋トレしてるのなんてほぼおらんで それが現実
他のトレしてたら補助筋で使うからほっといても鍛えられるのが腹筋

29: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:24:17.81
>>23
ジム行かないような人達のために腹筋ローラーがあるんやろꙸ
ネッチョキモいなぁ

25: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:23:22.03
立ちコロはケガリスク高まりすぎや
膝コロこそ正義

31: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:24:24.35
ヘルニアになってから怖くて膝コロしかやってない
ウエイトトレーニング続けてるけど、背中に爆弾抱えてやってても楽しくねえわ

32: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:24:37.31
最初だけなんよな~
それからはあんまり筋肉痛にならなくてつまらない
どちらかというと腕のが辛い

35: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:25:10.55
床傷つけたりしないんか?

36: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:25:33.84
>>35
普通マット敷くやん

44: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:27:26.03
>>36
腹筋ローラーで検索したらマット敷いてない画像ばっか引っかかったから気になったんや

40: 風吹けば名無し 2022/07/27(水) 14:26:18.24
別に必要ねえと思ってたけどヨガマットあるとメチャクチャ捗るよな
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1658899113/