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1: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:14.40
せっかくペース上げて走れるようになって楽しくなってきたのに…最悪や…

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2: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:26.11
なぜこんなことに

3: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:31.40
ひざ?

4: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:32.43
つらすぎる

5: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:32.64
膝か?

6: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:37.83
靴に履いてる?

7: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:40.93
ハムストリングスや😭

8: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:47.33
ヒザ?

9: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:49.44
同じ経験もちや
ぺーすあげると足おかしくなるよな

11: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:01:53.49
靴はワークマンや

20: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:05.71
>>11
割とアカン原因これやろ
安いのでいいけどもう少しちゃんとしたクッションのやつ履きや

25: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:49.76
>>20
ランニングYouTuberがワークマン絶賛してたから騙されたわ

35: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:13.90
>>25
ライトユーザーならともかく
がちでやりたいならあかんよ

12: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:02:17.61
ランニングシューズ買えよ
世界変わるぞ

13: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:02:19.07
膝は痛めてもすぐ治ったんや

ハムストリングスの痛みがマジで治らない

14: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:02:23.29
腰が落ちない ランニング とかでググると参考になるかも

15: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:02:25.82
エアロバイクかケトルベル振るのおすすめ

16: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:02:38.70
最初は早歩きと変わらんようなペースからやんな

17: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:02:38.88
まず数分歩いてから走らないとまずいって言ったやろ

18: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:02:49.51
新しいランニングシューズ買ったから試したいのに足痛くて走れないんや…

19: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:03.02
馬券のネット購入ってJRAのやつ以外もある?
昔登録した覚えあるんやが時間外って出てログインっきんわ

21: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:17.16
ストレッチしよう

22: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:23.30
ランニング始めて4ヶ月や
キロ4分半ペースで走ってる 走ってた

23: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:28.96
ハムストリングスか
性急すぎたんかな

24: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:43.95
ランニングの最大の敵は天候

26: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:03:52.81
いきなり走ったんか

27: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:04:17.54
最近風強いから辛いわ
気温以上に凍える

33: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:09.23
>>27
寒さと乾燥のダブルパンチきつい

28: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:04:26.53
ストレッチも欠かさずしてたしフォームもネットで腐るほど調べて実践してたのに痛めたわ

29: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:04:32.84
運動するならアシックス
安全靴もアシックスや

30: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:04:49.91
ガチで20日くらい痛みがとれない

31: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:04:54.88
ワイはおっさんになって体が硬くなったから無理して走らんで早歩きしとるわ
単純な筋力は上がったけどもうスポーツとか無理やわ

41: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:55.69
>>31
だから温かいジムで走るんやろな

32: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:02.69
オーバーワークってやつか

34: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:12.17
フォレストガンプの真似してラストスパートかけるのすき

36: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:14.40
フューエルセルプリズムってシューズ買ったから早く試したいわ

37: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:21.22
20日て
病院はいった?

49: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:06:45.58
>>37
普段の生活で歩くとまぁ痛みはあるがそこまでじゃないから行ってない
走るとかなり痛い

59: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:07:54.08
>>49
えぇ...
こんなとこで相談する前にまず病院行けよ

65: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:08:48.50
>>59
日常生活送るぶんには困らんから行っとらん
安静にしてたらいつか治るやろし

77: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:10:17.40
>>65
趣味って日常生活の一部やないの?
まあそこまで行きたくないならええけど...

84: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:11:28.80
>>77
医者行ったところで湿布もらうだけやろ

38: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 01:05:26.18
ストレッチとか関係なくジョギング程度から始めないと痛めるで
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637683274/