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1: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:06:02.77
なんJ民「ランニングは膝壊す」 ワイ「ちゃんとストレッチとケアすれば余裕やろ」

一ヶ月後ワイ「ランニングは膝壊す」

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341: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 02:03:48.90
>>1
うるせーよデブ

2: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:06:14.33
これはもう仕方ない

3: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:06:24.69
膝壊しながら走るしかない

4: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:06:42.94
わかる

5: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:06:46.04
自転車にしとけって

6: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:06:46.31
デブだからでしょ

7: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:07:13.03
プールで歩こう

8: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:07:13.40
わい今日30キロ2回走ったけど足はなんともない
ただなんか寒気がする

9: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:07:25.84
初心者は100パー壊す
そこで萎えるか頑張るかが分岐点

10: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:07:44.94
プールええぞ
色々とメリット多すぎや

11: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:08:06.17
>>10
肌荒れる

12: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:08:34.73
ランナー膝治りません

13: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:08:46.84
痛い思っても走り続けたら痛く無くなるで

17: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:09:56.10
>>13
ある日突然爆発するで

14: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:09:02.16
靴ちゃんとしときゃ壊さんそま

15: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:09:28.52
そもそも何キロ走ったのかぐらいかいてほしいわ

16: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:09:32.27
毎日走るのは絶対あかん
でもランニングってマジで習慣化しやすいんだよな
他の運動と違って習慣化しやすいのがデメリットまである

84: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:23:07.12
>>16
走らないと不安で眠れなくなる

18: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:09:59.82
芝生の上じゃないとまじでやばい

19: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:10:08.32
今の季節雨まるで降らんから休む機会が分からんのよ

20: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:10:11.65
普通に無理しすぎちゃうか?
いきなりハーフマラソンとかフルマラソンとか目指してそう…

今の御時世テクノロジーでも結構カバーできるで
都内なら低酸素ジムとかあるからそこでやれば30分でもかなり効果あるし

21: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:10:16.60
わいはウォーキングや
1日1万歩頑張っとるわ

22: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:10:20.90
走り始め痛みを感じたら休むべきやけど走り続けたら痛み消えちゃうんだよなアドレナリンで

24: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:11:22.20
>>22
起きた瞬間子羊やけど走り始めたらシャキッとしてくる

23: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:10:52.97
筋トレはだるいつらいやりたくないけどやらなきゃって感じなのにランニングは走らないとそわそわしていてもたってもいられなくなる
謎の中毒性がある

30: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:12:21.15
>>23
くっそわかる
膝腰足底の痛みさえ出ないなら最高の趣味

25: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:11:25.57
自転車に乗れ😎

26: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:11:31.68
走るのは大丈夫だけどスクワットができなくなった

27: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:11:47.89
ランナー膝さえ無ければ毎日20km走れる

28: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:12:08.85
関節雑魚すぎやろ
ラグビーやってたけど全然痛くないわ

29: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:12:11.91
筋トレ、ランニングって結局鬱にきくんか?

102: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:26:03.86
>>29
効く
俺は筋トレ始めてから体調よくなってきた
けど短気は治らない

113: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:27:15.69
>>29
鬱でも走るんやで

122: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:28:26.96
>>29
筋トレやってたころはポジティブになってたきがするわ
日に日に記録伸びるのもたのしい

211: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:40:56.82
>>29
鬱は筋トレする気にならんやろ

263: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:49:45.32
>>29
早起きして日光の下でウォーキングでええ

31: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:12:26.45
インソールとシューズに金かければ膝痛は無くなる

53: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:16:40.44
>>31
具体的にいくらや

93: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:24:19.77
>>53
二万円あればインソールいらへんええ靴買える思うで。

32: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:12:44.12
休まな思ってもつい20キロ走ってまう
止めて誰か

33: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:12:55.64
ランナー膝は靭帯の炎症

35: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:13:06.36
毎日走るのは馬鹿

36: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:13:44.43
歩道ガタガタで草なんよ

37: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:13:48.74
ワイは最初ランニングであちこち痛みでまくってたけど筋トレして体鍛えながら走ってたらあんま痛くならんようなったわ

38: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:14:08.00
ランナー膝があるから自転車にしたがこれもデメリットがある

39: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:14:16.54
芝生のコースまで行くのにアスファルト1キロ走るのがなんか嫌

40: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:14:24.72
ランニングとか知らんわ
ジョギングやれは膝とか無縁やで

41: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:14:41.93
みんなどんだけ走ってるんや。
ワイは3年間ほぼ毎日3.5km走ってるけど膝は問題ないで。

44: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:15:30.07
>>41
すごいな

俺は週4回低酸素ジムで3kmくらいだな

42: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:14:42.40
お前らの痛みはただの筋肉痛

49: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:16:09.73
毎日10とか20はやめた方がいいわ
どんだけ慣れてきても5とかで止めるのが身体のためな気がする

52: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:16:25.43
痩せてるやつは膝痛めにくいんか

55: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:17:10.09
>>52
関係ない

59: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 01:17:38.60
ランナー膝が一番怖い
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636214762/