seikou_banzai_man

1: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:55:15.36
お前らも騙されたと思ってやってみ
(´・ω・｀)

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2: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:55:43.06
1食にしたらさらに良くなりそう

6: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:56:48.43
>>2
お腹すいちゃう(´・ω・｀)

4: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:56:17.15
毎日12時と18時に食事にしたら元気になった

10: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:57:29.46
>>4
だいたい同じや
体調こんな違うんやな

5: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:56:41.48
1日10食にしたら結構きつい

11: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:57:58.44
消化って



かなりエネルギー使うからなあ

13: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:58:31.69
ワイも２食で丁度いいわ

14: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:58:53.73
２色だけど全然よくねーぞ
１食のほうがいい

15: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 19:59:44.41
朝飯食った方が健康的という風潮あるやん
あれは嘘か？

22: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:27.97
>>15
人によるやろな

34: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:36.00
>>22
結局これやな
睡眠時間も人それぞれ適正時間違うみたいやし
試すしかない(´・ω・｀)

44: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:06:40.26
>>34
ワイは水木しげるの睡眠論を盲信してるから睡眠時間は何より重視してるわ
最低でも5時間はとるようにしてる

33: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:28.92
>>15
朝しっかり食うと仕事中眠くならへん？

39: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:23.15
>>33
昼食っても眠くなるんやが

48: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:07:44.25
>>39
たし蟹

84: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:16:30.29
>>33
炭水化物抜けばええやん
血糖値上がってるだけやろ

16: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:00:06.92
1食だけど何の問題もないな
3食食ってたら絶対デブるわ

19: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:18.57
3食やめたら体の吹き出物というかニキビみたいなの消えたわ

43: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:49.40
>>19
ワイもや
二の腕と太ももの謎のぶつぶつ消えました

72: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:14:23.68
>>43
二の腕のぶつぶつは加齢で消えるらしいで🤭🤭🤭ぷぷぷ

20: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:20.90
そんなかわんねえ

36: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:53.21
>>20
やってみたらわかる

21: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:26.41
二食って
朝昼
昼夜
朝夜
どれがいいの？ちなワイは朝夜派

28: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:24.28
>>21
朝夜やな
朝といっても9時半～10時辺りがええ

37: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:04.42
>>28
働いてたらそんな時間にメシ食えんよね😅

23: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:29.55
胆石に気を付けろよ、食間長いのは良くないぞ

24: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:01:55.94
どう考えても朝か昼食う必要ないよな
子供の頃はあんなに腹減ったのに

26: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:02:30.68
一食は急激に血糖値上がるから糖尿病のりすくあるって聞いたけど

60: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:11:05.76
>>26
糖尿病以外のリスクが減るんやで
全てプラスの健康法なんてない

80: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:15:52.93
>>60
糖尿病とかきついわ

93: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:18:32.35
>>60
栄養が不足するんだから明らかに他のリスクも上がる

89: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:17:34.25
>>26
難消化性デキストリン飲め
要は急に血糖値上げなきゃええんやろ

29: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:29.01
ペットも犬猫魚問わず一日二食の場合多いよな

30: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:32.50
海外だと朝昼がメインやからな
夜は軽い食事でいいんだよ

32: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:27.18
>>30
夜は軽食と酒なんかな

45: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:06:44.48
>>30
そうなんか🤔

54: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:09:52.75
>>30
海外は朝昼適当で夜はきっちりが多いと思うけど

71: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:14:18.72
>>54
どっちなんや

31: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:03:42.74
空腹こそが健康とかも聞いたことあるぞ

これもうわかんねえな

35: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:04:41.52
昼抜いてるやつはバカ
1日2食がプラスに働くとしたらオートファジーだけど朝夜ではその効果がない
ただ腹空かせてるだけ

42: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:05:35.03
血糖値急に上がったら太るやろ

46: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:06:50.75
>>42
これ
１日３食ワイは170で体重65キープやったけど１日２食やったら一気に３か月で体重８０になったわ

53: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:50.23
>>42
ちょいちょい軽めの間食したら大丈夫や

47: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:07:03.95
別に否定せんけどワイは朝起きれなくなるしやらんわ
まぁそんなに朝食わんけど

49: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:00.44
3食バランスよくと16時間断食って結局どっちがええんの

58: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:10:47.63
>>49
16時間断食
朝食を摂って体を痛めつける意味がわからん

83: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:16:23.15
>>49
どっちでもええで大差ない
間食とかで回数多いのは糖分採りすぎたり消化器のダメージが回復上回ったりするから避けなあかん

51: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:06.27
消耗した分補給するって考え方で健康やで
基本昼と夜の2食、休日寝坊した時とかは消耗してないから夜だけでええ

52: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:08:40.04
日本は朝と夕の二食やったと思うで

64: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:12:13.70
>>52
日本は朝食と夕食やな

どっちにせよ人間は1日2食で設計されてるんや

55: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:09:53.99
食事量減らすのには食事回数減らすのが一番簡単やからな

63: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:11:44.49
白米減らしてタンパク質多めに取るようにしたわ

86: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:16:44.45
>>63
タンパク質とりすぎたとしてなんか病気ある？

103: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:21:41.84
>>86
糖尿病とかで肉ばっか食って低脂肪高たんぱくとかやっとる人が壊すのは腎臓や
壊した後は高脂肪低たんぱくが中心になる

65: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:12:40.06
水毎日4リットルくらい飲んだらええって一時期流行ってたけど実際どうなんやろ

67: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:12:48.44
ワイは腹が減ったら食ってる
腹が減らないなら朝でも昼でも夜でも食べない

68: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:12:52.38
16時間ファスティングはガチ
身体軽くなる

75: 風吹けば名無し 2021/09/01(水) 20:15:02.16
1日3食なのも肉体労働する人ならいいって理由でなったって聞いたりするし現代の日本でホントに健康にいいのかは分からんな
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630493715/

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