S191124

1: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:29:49.89
お昼ご飯の菓子パンやめただけですげえ勢いで体重減ってるんだが
もしかしてあれって酒タバコより有害なんじゃねえのか
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2: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:05.90
そうだよ

3: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:17.61
菓子パンてほぼケーキだぞ

4: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:24.61
そんな事も知らなかったん?

5: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:40.75
何食ってた?
ミニスナックゴールドとか?

6: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:30:56.02
日本のデブのほとんどは菓子パンにやられてる
それに気付けばもうデブ卒内定みたいなもん

8: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:31:05.27
わいもジュースとお菓子やめたら体脂肪2%くらい落ちたわ

9: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:31:28.90
やっと気付いたのかよ
あんなん兵器やで
法律で禁止した方がええ

10: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:31:49.41
お昼はドーナツにしようや

11: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:12.64
ワイもやめるべきか…

12: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:26.93
コンビニスナックも止めようね

13: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:42.86
10日で2キロか
ペース的にはちょい早すぎかもしれんからタンパク質取った方がええぞ
鶏肉とかで

14: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:48.46
砂糖じゃなくて大量の油分定期
コメは太らない定期
葡萄糖はエネルギー消費効率が高い定期

16: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:32:58.72
ドーナツやったら真ん中抜けてるから実質ゼロカロリーやで

17: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:33:09.48
砂糖と油と炭水化物の塊を喜んで食ってるんやから毎日ラーメンのデブと同レベルのヤバさやで
ラーメンよりヤバいのは間食で食えてしまうところでラーメンのがヤバいのは塩分

19: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:33:24.66
パン屋のパンならセーフという風潮
アウトやぞ

21: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:33:45.45
市販の菓子パンのカロリーと脂質みたことある?
そのへんのグロ画よりグロいで?

22: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:34:22.24
>>1
ぜったいまた菓子パン食いたくなるからそういう時は

おからクッキー
カロリー0ゼリー
ナタデココ
ヨーグルト

こういうやつで誤魔化せ
2週間我慢するともう菓子パン食いたいなんて思わなくなる

24: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:34:33.78
甘党ワイは何食ったらええんや…

28: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:35:06.62
>>24
羅漢果糖

32: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:36:05.70
>>24
おからクッキーとか牛乳ゼリーとか
最近やと水ようかんとかもイイ

106: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:48:00.26
>>32
水ようかんカロリーの塊やないんか?

122: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:49:55.02
>>106
セブンのやつは結構な量で190kcalくらいだから
甘いもの食べたくて狂いそうになったときになかなかええぞ

134: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:50:40.01
>>122
へーなるほど
アイスもそのくらいのカロリーだろ

25: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:34:34.60
日本は食パンですら女に売るために砂糖バター練り込みまくりやからパンは買うのやめた方がええ

26: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:34:54.23
菓子パン嫌いだわ
甘くて喉の通りが悪くて食えない
ちなガリガリ

36: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:36:51.15
>>26
一般的に甘い方が唾液の分泌が増えるから喉越しは良くなるんやが
なんか別の病気じゃないの

27: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:35:03.31
ダイエットとか運動せずとも糖質と脂質を極力カットするだけでいいという事実

31: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:35:49.73
朝飯何食えばええねん…

33: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:36:29.45
>>31
ご飯と味噌汁と魚とたっぷりの野菜や

53: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:08.88
>>31
肉体労働者でもない限り現代人に朝食は必要ないぞ どうしても食べたいならヨーグルト

34: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:36:39.48
糖尿って普通の食生活になったら痩せてくんやろ?

38: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:37:07.06
>>34
食ってても痩せる定期

37: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:37:05.57
禁断症状出る前に菓子パンキめるんや

39: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:37:25.89
どれだけ砂糖ぶっ混んでると思ってるんや
調理過程動画でみてみろドン引きやぞ

40: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:37:33.76
買う前にカロリー見る習慣をつけろ

44: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:08.90
二週間で70キロランニングしたのに1キロしか減らんかった

54: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:10.92
>>44
平地で駄目ならトレイルランや!山に行こう!

47: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:16.96
ハイカロリーで糖質たっぷり脂質たっぷりとか太る要素全部盛りだしな

48: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:24.90
コンビニのパンやお菓子はマジでカロリー爆弾のゴミしかない
しかし中には「この低カロリーでこの量かよ!」みたいなのがあるのも事実
おでん・鶏肉加工品・たまご系・チーズ・お蕎麦このあたりはクオリティ高い


それを探すのもまた楽しいぞ

60: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:31.75
>>48
セブンのおでん神だわ

49: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:37.06
鈴木亮平が役作りで体重増えない時は菓子パン使うと言ってたな
役作りでもないのに普段から菓子パンばくばく食べてる奴って一体

51: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:38:42.83
砂糖なんてカロリー的には大して変わらん
菓子パンは油使いまくってるのが普通だからこそカロリー高い

52: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:00.96
毎日菓子パン食ってるけど太ってるのはそういうこと?

56: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:18.09
パスタ大盛食うこと多いけど運動で相殺しとる
運動しなくなったらヤバそうやなぁ

58: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:18.88
ワイはダイエットしながら毎日パン屋のパン2~3個食ってるぞ

59: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:31.06
菓子パンは砂糖と油の塊だからな

68: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:40:47.31
>>59
また油がショートニングだからな
トランス脂肪酸の塊

61: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:39:45.92
菓子パンっていうほど中毒性あるか?
ピザ食いてー、ラーメン食いてー、からあげ食いてーとかは聞くけど、菓子パン食いてーって言ってる奴は見たことない

65: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:40:25.17
>>61
菓子パンは安いから毎日食ってるんやろ

79: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:42:45.94
>>65
安いだけでなく直ぐに食べられる利点もある
食パン5枚か6枚切り買ってトーストしてバターつけたほうが美味いけど

67: 風吹けば名無し 2021/08/28(土) 17:40:41.02
菓子パンはガチでヤバい
サンドイッチに替えたら痩せたもん
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630139389/